Έχετε ξεκινήσει δίαιτα και ο διαιτολόγος σάς είπε ότι πρέπει να ξεχάσετε τα γλυκά; Να του πείτε ότι πρέπει να παρακολουθεί...
περισσότερο τις νέες έρευνες σχετικά με τη σωστή διατροφή.
Οι τελευταίες μελέτες δείχνουν ότι, αν κάνεις σωστή επιλογή γλυκών, όχι μόνο δεν θα παχύνεις, αλλά αυτά θα σε βοηθήσουν να ακολουθήσεις και το διαιτολογικό σου πρόγραμμα.
Τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (σπιτικά γλυκά και γλυκά με μαύρη ζάχαρη) απελευθερώνουν σταδιακά ενέργεια στο σώμα, με αποτέλεσμα να δίνουν ένα παρατεταμένο αίσθημα κορεσμού και συνεπακόλουθα να μειώνουν το αίσθημα της πείνας φ